Question

一直看电脑，眼睛干涩怎么办

自己买了眼药水滴，发现没什么大用处，去医院医生也是帮忙配点药水，还有更好的解决方法么

Answer 1

移动互联时代，电脑和智能手机已经成为我们工作生活中密不可分的部分。过量的使用电子产品首先对我们造成伤害最大的莫过于我们的眼睛，特别是那些长时间的“低头族”，“微信族”、“夜猫子族”，而且越来越多的研究也证实，长时间的夜间玩电脑或者暴露在人造光源等“富蓝”环境下，不只是会造成对眼睛的伤害，而且会影响我们的生理节律、褪黑激素的分泌。
怎样才能行之有效的保护我们的眼睛，不妨从如下几个方面入手。
1、 有规律的休息，避免长时间过渡用眼直视电脑和手机，每过一个小时，眼睛离开电脑，放松休息一下缓解眼睛疲劳。
2、 办公室、卧室内选择合理的照明布局，如在卧室尽量减少LED灯（含较多蓝光），选择传统的卤素灯光源、改善视觉环境。
3、 可以选择在富蓝环境下（比如直视电脑、手机）佩戴防蓝光护目眼镜，比如专业级的泰美防蓝光护目镜，有效抵抗蓝光，抵抗眩光，提升视觉品质。
4、 补充适当的抗氧化剂抵御短波光谱对眼睛的伤害，如花青素、叶黄素和维生素C。
5、 定期的视力检查，可以前往专业眼科医院或者专业视光中心进行视力塞查。特别是国内一些好的视光中心，可以进行视力档案存档和对眼底、眼压、视力、瞳距、白内障早期等进行专业的检查。

Answer 2

　首先，注意滋润眼睛，多眨眼。用电脑时，最好保持15至20度的下视角，这样有助于减少眼球暴露的面积，以减少眼球表面水分蒸发。避免工作座位在空调出风口处，还可以在座位附近放置茶水，增加周围湿度。

　　定时休息很重要。如每看书或使用电脑2小时要休息10～15分钟，此时可远眺窗外景观，或转动眼球、做眼保健操等，只要不集中在近距离用眼，都有休息效果。

Answer 3

还是注意用眼吧 我平时工作就是天天面对电脑 用眼量比较大 平时看二十分钟左右电脑休息一会 或者向远处看看 用一些缓解视疲劳眼药水就可以的

Answer 4

少上网 多运动