青少年有白头发应该怎么吃什么调理? 20
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应注意从饮食调养入手,平常多吃些富含维生素的豆类、蔬菜、瓜果、杂 粮,以便全面摄取生成黑发的营养素。各种动物的肝脏含铜元素较多,蕃茄、马铃薯、菠菜 中也含有一定量的铜、铁等微量元素,应适当食用。用黑豆250克,何首乌150克,黑芝麻100克,白果30粒。研碎炒熟。四味混合后放入瓶中,每天早饭后服用30克。取黑豆适量。淘洗干净并经反复蒸、晒后,贮于瓷瓶内,每日食2次,每次食6克,嚼后淡盐水送下。同时,每天再吃鸡蛋1个,大核桃仁2个,坚持服用,必有疗效。
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你好,我建议:在考虑应该吃什么怎么调理这个问题之前,首先你得弄清楚长白头发的原因,比如是否是遗传,或是否身体哪方面的问题而导致的,弄清楚原因,“对症下药”,才能更好,更快解决问题.........!希望能帮到你,谢谢!
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姜,何首乌,黑木耳。
追问
姜?
生吃姜吗?
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