早餐吃1个鸡蛋加牛奶煮麦片，营养会不会太多了么，
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早餐喝牛奶的话，最好加点面食，这样才不至于会浪费营养物质，早晨的人体急需靠含有丰富碳水化合物的早餐来重新补充能量，而牛奶和鸡蛋本身虽然富含高蛋白，但它们提供的优质蛋白主要是供给身体结构的，不能给身体提供足够的能量，人在进食后很快会感到饥饿，对肠胃有一定的影响，并会间接影响人的工作效率和学习效率，对儿童的影响尤其大。
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我吃了麦片啊
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加了麦片是可以的，不过本人更倾向于搭配全麦面包
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不多！！非常好，早餐一定要丰富，中餐和晚餐简单为好！
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嗯
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合理安排自己的时间，多多运动，生命在于运动嘛！！
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不会、非常正确的减肥方法
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空了一晚上的身体正需要营养的补充，你这个是在范围之内。只是鸡蛋和牛奶别同时吃，影响吸收，可以个半个小时在吃其中一样。
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