Question

我是女生，我家里的人都属于大骨头人，特别胖 所以我要减肥，，请问 我一天只吃中午一顿饭 3个苹

我是女生，我家里的人都属于大骨头人，特别胖 所以我要减肥，，请问 我一天只吃中午一顿饭 3个苹果 。日已累积可以减肥吗？求回答，谢谢。

Answer 1

不行，早餐是最重要的，晚餐可以不吃，经过我长时间减肥经验来看，节食并不能起到很大的减肥作用，骨头是不能减的，你可以尝试少吃多餐，多运动。希望对你有帮助！

追问

恩

Answer 2

早上中午不吃饭是不能减肥的，你中午的饭转化的不是脂肪而是能量，你想想假如你中午吃苹果，下午做事提不起精力不说，晚上饿的狠了再猛吃一顿然后休息睡觉，脂肪日积月累不是更胖么。
所以健康的减肥方式是早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，再适当的减肥才能健康的瘦下来。

追问

恩谢谢

追答

别一味觉得自己胖然后猛减肥，身体吃不消不说也瘦不了，慢慢调节吧姑娘，采纳一下谢谢

Answer 3

不可以 一份这样会影响身体健康 反弹也很厉害

追问

啊？

那怎么办？

如果我一直坚持一天一顿饭呢？

追答

坚持运动吧。在懒与美 之间好好抉择 相信自己

千万不要中途放弃。

追问

恩 不会的。

谢谢

追答

加油。相信你能成功

追问

恩

Answer 4

3个苹果略多，可以减一减苹果的数量，试试少吃点黄瓜和鸡蛋。祝成功(^_^)

Answer 5

你吃饭的时候要多嚼几下经常这样就能慢慢减肥了嚼的次数多了吃的很少也能饱

追问

谢谢。