我每次健身都是3个小时的这个星期休息了2天今天又想休息多一天明天再补回你们说可以不?
1个回答
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如果你准备再休息一天，那请准备好，这天之后再也不休息了。运动需要坚持，加油吧
追问
平时都是每天都有在健身就是这星期懒惰出去健身房
追答
冬天是脂肪堆积的大好时光，一个星期锻炼三到四次也可以，但是要做好锻炼的计划。明白自己锻炼的目的
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