Question

怎样平息心中的怒气？

刚刚一直被人嘲讽 因为我平时不惹人很平静 第一次被人这样侮辱 而已还不知道为什么！虽然他跟我说了对不起 但我心中有一股怒气想发泄 怎么办

Answer 1

发泄方法：大声吼1到2分钟将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。 平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。 你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。

Answer 2

那就去外面没人的地方大喊几声呗，要不就是打沙包喽

Answer 3

绕着公园跑10圈

Answer 4

您这脾气也忒大了点吧！难道你不知道生气是在拿自己的身体开玩笑啊，何必呢？睁只眼闭只眼的就过去了，一点多不会忍，，，
自己可以发泄没必要拿他人出气吧