Question

说好要减肥的，可是还是管不住嘴，一直想吃东西怎么办，有吃货的心没吃货的命啊，

Answer 1

建议你晚上跑步减肥，这样即不用节食，又能减肥，还能强健身体，一举三得，千万不要用节食方式减肥，那样肥减下来了，身体也减坏了，最后得不偿失。

追问

我没节食，很正常的餐饮，我就是吃货一直想吃美食

追答

你按我说的做没问题，你记住，任何-件事都没有身体建康最重要。

追问

嗯嗯，好的

我一般去健身房锻炼

追答

可以，但千万不能空腹锻炼。

追问

我一般都是下午才过去，

追答

要在午饭后一小时后开始，晚饭前2小时不宜运动，因为饭前运动容易产生低血糖对身体健康有影响，我还是建议你利用晩上时间去跑步减肥，即经济，效果又快。

记住，运动减肥也要适可为止，不能超大运动量，因为物极必反，弄不好减不了肥，反而更胖了。

Answer 2

减肥药

追问

不能吃减肥药哦，健身房不错，再说了又不是太胖，何必让身体遭罪呢

追答

没遭罪啊，健身才是花钱买罪受，新闻上都说了

追问

吃什么减肥药啊，没用过，不知道水深浅

追答

我吃两个月瘦了二三十斤，没有反弹，还是断断续续吃的

追问

什么药

追答

减肥胶囊，吃的，没感觉有什么啊，现在很普遍吧吃减肥药，你以为街上走的那些辣妹都是纯天然的啊，哪个没有后天打造过

只要瘦下来没有反弹而且没有副作用，就好

Answer 3

我也想减肥。

Answer 4

哎！一样啊！