Question

172的身高，120斤体重，这样的腿还是好粗，有没有好的瘦腿方法？请指教

Answer 1

　　男生瘦腿方法一：骑动感单车
　　动感单车是八十年代兴起的运动，它跟自行车有点类似，但是又克服了自行车的缺点。骑动感单车能有效的燃烧大腿的脂肪，它对男生瘦腿是很有帮助的，要注意骑的时间，不能过短，但也不要太长，一般来说30分钟左右。
　　男生瘦腿方法二：昂卧起坐
　　昂卧起坐其实主要是发动腰部的力气来运动的，它对于瘦腰和锻炼胸肌是有很大的帮助的，但是它的瘦腿的效果也是很明显的，它的明显主要体现在，当腿部伸直的时候，可以很好的锻炼腿部的筋骨。
　　男生瘦腿方法三：长跑运动
　　考虑到男生的体力比较好，所以在选择运动的时候可以选择强度比较大的，比如长跑。长跑的时候，是可以很好的瘦腿的，但是长跑是要求时间比较长的，一般不可少于30分钟，这样才有效。另外跑的时候要注意速度，因为跑步的时间比较长了，所以速度可以适当的降低。
　　长腿欧巴也是很多男生希望的事情，没有哪个人会喜欢自己拥有大象腿，大象腿给人的感觉就是粗犷，那么该如何瘦腿，这也是一门技术活，并不是轻松能做到的，想要瘦腿的男生可以参考上面的三种方式，坚持下去，让你变得有魅力。

Answer 2

跑步吧，或者动感单车

Answer 3

可以适当的早上晚上运动跑下步，让腿部肉变的更结实，望采纳

追问

具体方法能有个方案吗

追答

就是段炼运动，吃药那些什么的不管用

追问

额好

Answer 4

一个男人，172，120斤已经偏瘦了，在减肥就难看了

追问

可是你看我腿呀 觉得粗了 穿裤子不好看呀

Answer 5

长跑

Answer 6

教呢用抹茶减肥