Question

每天都要对着电脑工作一整天，感觉眼睛好疲劳，该怎么办呢？

每天的工作就是跟电脑打交道 乏味又无聊 更惨的是整天盯着电脑对眼睛伤害很大的

Answer 1

去洗冷水脸,每上网一小时或工作一小时就让眼睛休息10分钟,或向选处眺望 或做眼保键操,指压、按摩眼周 1.在眼睛上方，从眼角朝眼尾处 缓缓移动手指。用大拇指的指腹按摩太阳穴处，每按一处深呼吸一次。 2.将中指放在眼尾处，朝外侧轻轻地提拉按摩。 3.将手指放在眼睛下方，从眼尾向眼角慢慢移动，用食指和中指(或中指无名指)指腹按压眼睑。 按摩脸颊及眉头 1.在眉头上方附近用中指和无名指以画圆圈的方式，稍微用力按摩。 2.在颧骨上方处以画圈的方式按摩，这个步骤再加上一步眉头按摩，平均约按3分钟即可。 让眼睛做操 眼睛过于疲劳时你需要做些眼部运动进行舒解。 1.将双眼闭上约2-3秒。 2.尽量睁大眼睛，停约2-3秒。 3.眼球分别向左、右移动，各停约2-3秒。 4.眼睛向上看约2-3秒。 5.眼睛向下看，约停2-3秒。 以上步骤3分钟后重做一次。 还有比较简单的，双手磨热，然后敷在闭着的眼睛外，轻轻搓揉,颇有消除疲劳之效。之外，轻轻按摩眉间及颧骨，也能防止肌肉紧张而导致的眼睛疲劳。上网时有意识地多眨眼睛，这样能够保持眼睛湿润，起到保护眼睛作用。此外就是每隔一小时一定要停下工作，让眼睛放松一会儿。

Answer 2

注意不要过长时间看电脑，要每隔一段时间就站起休息一下，活动一下筋骨，并往远处看一会，并且不要过度依赖眼药水。眼睛四周都是穴位，可以自己适当做一下按摩，确实很有效。