Question

容易上火饮食要注意什么

Answer 1

这还是属于身体的湿热等导致的，所以还是要注意的,基本还是问题不大的,所以还是要注意的,饮食清淡还是很不错的,试试三黄片,知柏地黄丸,还是很不错的,不要紧张焦虑就会好转的。

建议你可以多吃点去火的食物，可以喝点绿豆汤，平时要多注意卫生，勤清洗。

　　进行上火食疗时，应当注意遵循下列一般原则：

1. 饮食品种要以松软稀酥、易于消化和吸收的食品为主，副食菜肴以蒸炖煮烧的品种为主，少食爆烤煎炸一类难消化的油腻之物。

2. 多摄入水分，以补充机体上火发热时水分的丧失，并可促进新陈代谢，生津利尿，加速毒素的排泄和热量的散发。

3. 不吃辛辣燥热的食品，如辣椒、干姜、生蒜、胡椒、浓茶、烟草、烈酒、咖啡、大葱等，以免生热助火、灼伤津液、加重病情。

4. 实火者宜多食寒凉清热食物，如绿豆、茄子、冬瓜、丝瓜、苦瓜等，忌讳助阳兴热的食物，如韭菜、羊肉、狗肉、雀肉、高梁、龙眼、樱桃、杏子等。

5. 5虚火者应注意补充银耳、百合、桑椹、蛤蜊肉、龟肉等补益滋阴食物，不宜多食生冷瓜果以及各种寒凉食物。

6. 要重视“辩证施食”，分析上火虚实，有针对地进行食疗，选择清热败火的食物。
   如果不分实火还是虚火，一概而论，则往往得不到好的疗效，有时甚至还会加重病情，“火上烧油”。这就是一些患者不注意辩证施食，盲目自诊自疗而效果不佳的原因所在。
   

Answer 2

在饮食方面吃什么容易上火？营养师：这几种食物平时要少吃

Answer 3

平时注意饮食清淡，避免辛辣、油腻食物刺激，多饮水。

Answer 4

除了不要吃上火的，还有注意休息，不要熬夜