脾气暴躁/易怒的人是不是心理有问题

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河山如画2015
2016-11-07 · TA获得超过1.5万个赞
知道大有可为答主
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原因很多:
有的是思维认知片面,有的是处世能力低下,有的是过于自私自大,有的是长期压抑郁闷,有的是得了某种疾病……等等吧。

一般来讲,烦躁症状的话,我有建议如下:

一,实际解决问题。
找出,并消除引发烦恼的问题、原因,并总结、积累经验、教训,提高素质、能力。也可向人求助,协同处理问题。
二,科学思考问题。
以长远、发展、变化的眼光看问题(一切烦恼都会过去的),要全面、系统、联系地把握问题,一分为二地分析问题,看到不利一面,也看到有利一面。不要斤斤计较于眼前小事。
三,释放情绪压力。
具体方法有:深呼吸,户外活动、体育运动(建议轻松愉快的项目),倾诉、聊天,郊游、旅游,听歌、唱歌,读些幽默、情商、礼仪类书籍,等等。
四,提高自制力。
树立远大理想、目标,按时完成计划。平时养成理性思考、严谨生活、三思而行、信守承诺(包括给自己的承诺)、反思自省的习惯。
五,看看心理医生。
如果状态持续不好,还可以看看心理医生,相信是会有所收获的。
go红月亮
2016-11-07 · TA获得超过2.8万个赞
知道大有可为答主
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可以说是有一点点心理问题
要看具体问题具体分析
得者病情的严重程度,持续时间。
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