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燕窝一天的量，成人干燕窝是一天3-5g，儿童减半，
可以天天吃，或隔天吃，多了人体也吸收不了的。燕窝是需要坚持吃至少3月以上
燕窝吃的话，每天早起或睡前空腹吃最易吸收。
可以天天吃，或隔天吃，多了人体也吸收不了的。燕窝是需要坚持吃至少3月以上
燕窝吃的话，每天早起或睡前空腹吃最易吸收。
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