怎样才能让一个人下定决心减肥

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sq...8@126.com
2014-05-09
知道答主
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最好写一张纸,贴在最常见的地方,时时刻刻提醒自己,说自己能行,还要做计划,早餐中餐必须吃,晚餐可有可无,吃水果最佳。不用太特意减肥,要有平静的状态。祝愿你减肥成功
薄凉·2f5afc1
2014-05-09 · TA获得超过243个赞
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哈哈,你是不是个姑娘啊~?
这个靠毅力啊。你可以找一些你很在乎的东西刺激你。

我就是经常看那些走秀,模特的穿搭之类的。然后想想减肥之后的人生。

事先透露给你,减肥之后真的是生活完全不一样了。
一起加油 O(∩_∩)O 哈哈~
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爱生活爱旅行的木文
2014-05-09 · TA获得超过570个赞
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你的生活质量下降、健康隐患逐步加深,那你一定会减肥的。我已经成功减去20公斤,能穿上喜欢的旗袍了。自信心超级增强哈。加油!
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星念之剑宇
游戏玩家

2019-09-11 · 非著名电竞玩家
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足以促进大肠蠕动,产生便意,搭配合理的饮食循序渐进:
早餐,帮助排出宿便。
切不可将鸡蛋和豆浆一同食用哦,此外睡前不宜多喝水,不然第二天眼睛会肿哒~~~
总之。。:两片全麦面包(或两个奶黄包)+一袋豆浆
中餐:工作餐(杜绝油腻菜系,不管是运动还是节食。
和你分享一下我一日三餐的主要内容,蛋类是不错的选择)
晚餐:牛奶+苹果
另外每天喝满8杯水,早上起床后就喝满3杯建议以健康为前提
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yangjun6260
2014-05-09 · 超过22用户采纳过TA的回答
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当他明显以现肥胖对身体健康产生影响了,比如才刚30心脏就出问题了,走路摔了一下就骨折了,我身边的例子,到自己身上才会觉着着实悲剧吧。
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