Question

每天晚上都三四点才能睡着，怎么办

Answer 1

你要调节睡眠时间，早点睡，睡前喝一杯牛奶，不要玩手机

Answer 2

病情分析：
你好,失眠多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的。
指导意见：
建议使用安神补脑液或者七叶神安片进行治疗较好,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力。