Question

一个关于记忆力的问题

我晚上睡前记忆东西,第二天早上起来,不但没有遗忘,反而记得更牢了,这是怎么回事?这样对大脑休息有害吗?
谢谢!

Answer 1

这是正常的，我有时也这样。
理由1
美研究发现睡眠可增强记忆美国媒体25日公布的一项最新研究成果显示，睡眠不仅可以排除外界因素对记忆的影响，而且还可以增强记忆。 美国哈佛大学医学院的科学家以48名年龄在18岁至30岁的人为对象，研究了睡眠对记忆的影响。 这些被研究者都保持着正常和健康的睡眠习惯，而且没有服用任何药物。 科研人员向被研究者讲授了20种单词组合法。一部分人在上午9点学习，然后在晚上9点接受测试，其间并不睡觉。另一部分人在晚上9点学习这些词组，接着上床睡觉，第二天早上9点接受同样的测试。 研究结果表明，后一组人的测试成绩较好，他们能记住大多数单词组合法，而前一组人所记下的单词组合法比对照组要少12％。 参与这项研究的脑神经专家杰弗里·埃伦博根说，研究结果表明好的睡眠可以增强记忆。该研究成果将被提交给4月28日举行的美国第59届神经学大会

理由2
德国的一项科学研究发现，工作期间打几分钟的盹儿，不仅能增强记忆，还能提高大脑的性能。

这项由德国杜塞尔多夫大学的奥拉夫·拉赫尔博士主持的研究，成果发表在最新一期的《睡眠研究》杂志上。“这一结论首次证明了极其短暂的睡眠有助于加强记忆。”拉赫尔博士说。

实际上，奥拉夫博士的研究发现，对于改善记忆来说，一次6分钟的小憩就足以与一晚上的正常睡眠媲美。

在研究中，参与实验的学生志愿者被要求先记30个单词，之后测试他们的记忆效果。

在测试之前，志愿者可以休息一个小时。学生志愿者被分成两组，一组在这一个小时的休息期间睡了6分钟，另一组的志愿者则必须保持清醒。

测试结果发现，与那些一直没有睡觉的志愿者相比，那些小憩了一会儿的志愿者在随后的记忆力测试中表现更加出色。

这表明，白天睡一小觉，不仅可以使头脑保持清醒，而且还能改善记忆力，提高大脑的效率。研究者认为，这是因为睡觉触动了大脑中的一个特定的过程，而这一过程一旦被触发就会继续下去，不管实际睡着的时间是长是短。

“似乎在睡眠的最初阶段发生的情况要比我们从前所了解的多得多。”拉赫尔博士说，“也许睡眠的很多功能在睡眠刚刚一开始的时候就完成了。”
综上所述，可以证明你是正常的。

Answer 2

没有 符合大脑记忆规律！大脑在人睡觉的时候是一直在工作的，你在其他时刻记忆东西，会被之后记忆的东西抑制，尔你在睡前记忆，没有东西可以抑制，所以大脑记忆效果更好！