Question

我14岁掉头发，该怎么办？

从13岁半吧，一直到现在！！我的头发一直也不长。每次洗头10----30不等，中间去把头推光了，感觉好点！！现长到4、5厘米多又开始了。我的头发薄的很，特别是两边的。我还年轻呀！！！！求你们说说有什么办法！！！！我急死了。。。。。

Answer 1

建议你

平时不要经常处于精神紧张状态。可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长，饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻！

充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。

注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。

洗头及梳头
夏季可以每周3至7次，冬季可以每周1至3次，洗头时水温不要超过40℃，与体温37℃接近。不要用脱脂性强或碱性洗发剂，因这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥、头皮坏死。
建议：选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。不用塑料梳子，最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，又能按摩头皮，促进血液循环。
保持心理健康
每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。
建议：对于女性而言，保持适当的运动量，头发会光泽乌黑，充满生命力。男性经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳

Answer 2

从内调理，不要盲目相信洗发水广告
首先，心情上要尽量放松。
日常休息正常。不要熬夜。
不喝浓茶咖啡，尽量不要吸烟。

补救方法：
1. 食用黑芝麻，核桃仁
2. 生姜切片涂抹发根头皮
3. 用带按摩头的梳子每天轻柔梳理头发。注意对头皮区域稍用力。
4. 如果伴有颈椎不适，也会是造成脱发的原因之一。按摩颈椎部，活络血脉。

Answer 3

试试用含人参和首乌的洗发水，多做头皮按摩。头发也不要留太长，营养会比较差，而且更容易掉发

Answer 4

耐心点，，他总会长啊‘建议快看医生啊’多吃点芝麻，，嘻嘻
偏方不要抱多大信心、但有点效果