Question

最快最有效的瘦腿方法是什么？

情况是这样的。俺家娇妻哪里都好就是腿稍微健壮了点。由于从小练跳舞所以难免的嘛。。。。。。大家给个意见。

Answer 1

其实选择电动负压吸脂术可以有效的瘦腿，这是用电动吸引器或专门的负压吸脂机，连接吸脂导管和不同型号的金属吸管，通过皮肤小切口将吸脂管插入皮下脂肪层，利用电动负压的吸引力，将人体内局部堆积的皮下脂肪抽吸到体外，从而达到减肥和塑形的目的。

Answer 2

懒人瘦腿法的方法，适合学生党

第一步：打松腿部肌肉

如果想瘦腿，首先要先了解自己是肌肉腿还是松弛腿，肌肉腿比较难减，所以第一步要先把肌肉腿打松。首先平时没事多按摩拍打腿部肌肉，也可用热水泡小腿，这样有利于肌肉松弛，泡完后拍打小腿，加速血液循环。本身松弛腿可以忽略这步。

第二步 消脂收紧运动

前脚掌放在高于水平面的地方，后脚跟落地，形成一个拉伸小腿的力量，可以塑造腿部线条，平时站的时候可以选择有这样条件的地方，矮一点的台阶就可以，晚上躺床上玩手机可以把腿紧贴墙壁，瘦腿放松两不物。上面两种方法要自然的养成习惯。

第三步 借助外物冲刺瘦腿

有以前两步作为基础，不妨用一些瘦腿膏，加快瘦腿速度，瘦腿其实重在坚持，瘦腿膏这种东西只要坚持下来很有效果的，我自己也有在用，效果也是非常明显的。
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Answer 3

方法一:、 白天坐着的时候,可以在空闲时候,坐在椅子上,抬平双腿,有酸痛感时放下,重复5次左右(每天可重复几回) 每天如果有上楼的机会,就点起脚尖上楼,上2层左右就会有酸痛感 每天晚上洗澡的时候用温度...
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方法二: 1分钟大腿瘦身操 瘦整个大腿 以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖,两手碰触脚趾(此时,不要太用力)。诀窍在于,不弯曲背部肌肉,

Answer 4

首先你要弄明白腿胖的原因是什么，有很多，比如久坐，湿气重，饮食，等等。所以想要快速瘦腿，首先要弄明白，你到底是生活的哪一点不科学合理了，导致的你现在这样，有因才有果嘛。举个例子，如果你满足上述所有条件，那你第一，就注意饮食，清淡，吃低GI食物，拒绝反式脂肪食物，每天按时按点喝水，8杯，如果是因为代谢慢的体质，那水里面要泡玫瑰或者荷叶。第二，去湿气，煮药膳，一般一个人胖起来，都很可能是湿气重，毕竟现在人夏天吹空调，冬天又继续攒湿气。第三，规律的生活，早睡早起，早餐午餐晚餐，按时按点。第四，迈开腿，饭后多散步，做瑜伽，拉伸腿。第五，为了高速减肥，你还可以去精油推拿按摩，疏通静脉，瘦的更快。

Answer 5

你想瘦的话啊，做有氧运动，比如跑步、游泳、单车等，做的时候要一气呵成，中间不能停。必须让心率达到最大心率的65%-75%才可以瘦。