怎么样可以在最短的时间内减肥啊?

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金蛇狂舞shasha

2017-10-18 · TA获得超过2.6万个赞
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安全可靠的减肥需要运动与饮食调整双管齐下、需要一定时间,所以不能求快,不能着急。以消耗量大于摄入量为原则。早餐吃饱吃好,中餐5-8分饱,晚饭少吃或不吃。根据自己身体情况选择三餐比例。建议你将目光放在调整好平衡饮食、加强运动、放松心情、保证睡眠上。安全减肥最重要,注意不要乱用药减肥,将内分泌搞乱就麻烦了。望能帮助到你。

CH_XX
2017-10-18 · TA获得超过9.5万个赞
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节食减肥
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某某人在江湖
2017-10-18 · TA获得超过133个赞
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科学减肥,不节食
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