Question

13岁的女生，喜欢唱歌。变声期没好好保护，最近几个月嗓子都哑哑的，有什么补救和保护的方法吗？

13岁的女生，喜欢唱歌。变声期没好好保护，最近几个月嗓子都哑哑的，有什么补救和保护的方法吗？

Answer 1

应该还在变声期内，现在注意点应该不晚。

变声期间尽量不要大声吼叫，不要唱太高音的歌曲，不要吃辛辣刺激易上火的食品，多喝水，尽量预防感冒发烧，有病及时治疗，认真小心的保护嗓子，这个期间非常重要，不可小视。变声期就像我们换牙一样，一旦换过之后，就是一辈子的事了。

不要试着去吃什么对嗓子好，正常饮食最好，什么金嗓子，草珊瑚的都不要去吃，只要记住多喝水就好。

还有，要适当运动，太大的运动量对嗓子也不好（我是说太大）。

还是要适当的唱歌，但是不要过度。

唱歌前是要开声的，喝点开水有助于把声音打开。声音打开后，就嗓子不会难受了。

每个人的音域都不同，有些人天生音高就很高，音高是需要练习的，（但要注意，不能过分疲劳，会把嗓子唱坏，）

其实，唱歌好不好主要是音准、节奏。
这两点有了只能算会唱，然而感情才是最高境界。
艺无止境，为情是岸。

变声期间你可以多练习听音，小声模唱，练习音准，感情，台风，表演，节奏感，乐感等等，这样在变声之后，就会很快达到歌唱的高峰。

音准很多时候是耳朵，在你唱歌的时候，其实耳朵更重要，
我们往往在演唱时忽略了用耳，要认真的听自己唱出来本声，
才可把握音准和情感(一定听过，带着耳机唱歌的人，音乐声盖过自己的声音，所以跑调）。

再就是要多听原唱，也要用耳朵认真听演唱者的声音，人耳天生就有分辨能力，你要从音乐中分辨出伴奏和人声，将来甚至到每一层乐器.....

Answer 2

哑的时候就别唱了，休息一下嗓子，多喝点热开水，那些什么金嗓子喉宝最好别吃，只管当时，吃多了不好。

Answer 3

变声期还没有过掉

少说话 不要喊叫喧哗 尽量轻声说话

不要吃辛辣的食物 早睡早起 正常作息 反正生活规律要正常

多喝水 建议你可以泡点胖大海？

如果实在补救不了你也可以去咨询一下医生

貌似跟楼上几位也差不多呵= =||||||||

办法也就这么点

你还是咨询医生比较好

希望我的回答能帮到你。

Answer 4

多喝水啊、、

金嗓子喉宝。

Answer 5

唉 少说话多喝水，多吃一些润喉的东西吧