Question

女朋友胃不好，平时应该怎么养胃？

Answer 1

感觉现在胃病都成了一种常见病了，自己本身胃就不太好身边也有人会喊胃疼。胃疼起来确实挺遭罪的，早日调理好比较好，你那么贴心，你女朋友一定会非常高兴的。

首先要弄清楚你女朋友的胃为什么不好，大多数人会得胃病纯粹就是自己不爱惜自己作死造成的。比如忙起来就不按时吃饭，平时口味比较重，喜欢吃辛辣的和冰的刺激肠胃，还有经常喝酒熬夜，让胃不能得到很好的休息。这些生活当中不好的坏习惯，都有可能是引发胃病的元凶。

因为大都是日积月累的不好的生活习惯造成的，要养胃也应该从这方面着手。三餐一定要按时吃，不要因为忙碌或者是减肥就不按时吃饭。还有早餐的选择应该选择比较清淡容易消化例如粥之类的食物。晚上不可贪嘴多吃，暴饮暴食会造成对胃部的挤压。也最好不要很晚还吃夜宵，不容易消化。尽量避开辛辣的食物，吃一些口味比较清淡的菜品，多喝温的不要贪凉。晚上按时休息，不要熬夜，让胃能够有充足的时间休息。还有吃完饭之后不要坐着躺着，也不要马上进行剧烈运动，最好站一会儿或者散散步。平时可以多喝一些汤水，比粥还要养胃。当然如果情况比较严重的话，建议及时到医院就医不要拖着，谨遵医嘱。

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养胃这件事主要靠的还是自己平时多注意饮食和休息。