肤质对于女性来说实在是至关重要，俗话说“一白遮三丑”，肤色虽然很重要，但是好的肤质比肤色更加重要。有不少女性虽然肤色比较白皙，但是不知出于什么原因脸上的痘痘以及雀斑却很多，乍一看可能还可以接受，但是仔细一看满脸坑坑洼洼的实在是让人很倒胃口。无论是谁都无法接受，那我们要如何让我们的肤质变好呢?
1. 要注重皮肤的清洁，在护肤的过程中皮肤清洁是尤其关键的一个步骤。在选择清洁产品的过程中也要注意，清洁产品一定要根据自身的肤质进行选择，如果选择了不适合自身肤质的清洁产品，很可能造成皮肤不适用、清洁不干净等众多问题，使得肤质更加糟糕。
2. 膳食要注意，中医讲究食补，吃什么补什么。想要肤质变好，首先就要扔掉手中的“毁容”垃圾食品，那些垃圾食品一般都是毫无营养的高热量食品，这种高热量食品吃下去很可能造成上火长痘的情况，给皮肤增加负担。因此要多吃水果之类富含维生素的食物，也可以多吃猪蹄、鸡蛋等富含胶原蛋白的食物。
3. 保证睡眠充足，睡眠不充足就会导致黑眼圈、眼袋、痘痘粉刺等一系列皮肤问题，从而影响肤质。难道你希望每天醒来都顶着黑眼圈像个国宝一样吗?而且睡眠不足还会导致一系列其他的相关疾病，真是百害无一利，希望广大的女性朋友在看到这篇文章以后可以不要再熬夜了。
4. 坚持锻炼也是保证肤质的一个重要因素，运动会排汗，从而加速身体的新陈代谢，将体内毒素排除，有助于肌肤健康的呼吸，同时喝开水也有此等功效，有皮肤问题的妹子建议可以多喝点开水。
以上就是小编整理的护肤小技巧了，
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另外护肤品的选择也是很关键的，选择护肤品要根据自身的情况选择。不是越贵越好。关键是选择对的。感觉你的意思 想让皮肤美白一些。可以尝试下TheFaceShop的樱桃洗面奶 美白补水不错。乳液和爽肤水可以选择SkinFood的番茄系列 美白功效不错。身体需要涂抹的话 可以用TheFaceShop的牛奶身体乳。这些品牌都是化学添加剂很少 自然成多 起到基础的护理作用。
你可以试试
西兰花----它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。
.胡萝卜----胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。
牛奶----它是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。
大豆----其中含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。
猕猴桃----富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。
西红柿----含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。
蜂蜜----含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。
肉皮----富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。
三文鱼----其中的欧咪伽?3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。
海带----它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。
记住，是每天。。。
我试过，效果不错。。。
