Question

体脂率高身体好还是低对身体好？

Answer 1

过高或者过低都不好。体脂率过高是肥胖，这不用多说，都知道肥胖可以引起很多疾病。体脂率过低御寒能力差，容易感冒，而且脂肪也有保护肌肉的作用，过低运动时更容易损伤，增肌期的健美运动员都保持一定的体脂，对大重量训练也有一定保护肌肉的作用。个人觉得一般男人保持在10~18%都可以，女人20~27%，这样其实身材就已经看上去很不错了~

Answer 2

体脂率高说明你身体内，器官附着的脂肪量高，肯定是不好的。按照现在人们的饮食习惯和生活习惯来讲肯定是低一点好。过低自然也是不好的，但是这样的情况很少见吧。

Answer 3

当然是体脂率低会更好，体脂率太高的话，那个人比较肥胖，需要减肥。
并且胖的人体脂率都很高，这一点上说来，都是低了好，但不能无限度的降。

Answer 4

体脂率高和低都对身体不好，要在正常范围内，比如成年人的体脂率正常范围分别是女性20%～25%，男性15%～18%，根据身高体重来计算。

Answer 5

体脂率是有一个标准的，符合标准的可以说是最好的，过犹不及，过高过低对身体都不好。但是视个体差异而定，个人感觉神清气爽的比什么都好，加强锻炼，膳食平衡，会有一个好身体的。