Question

最近状态很不好，经常失眠，学习状态也不好，马上就要期末考试了，我该怎么办啊？（有补充）

Answer 1

放轻松些压力别太大，出去跟同学玩或者做些适
宜的运动，也可以玩个游戏转移注意力但别沉迷了。我非常理解你的状况，快期末考试了压力也很大，听了班主任的建议周末在家跟同学玩。（我是跟同学在网吧玩游戏）每个人都不一样嘛！希望这些建议对你有帮助。

Answer 2

调整心态！如果自己不行的话可以和好朋友谈谈，或者是老师家长也行，会好很多，就和他们聊聊自己最近的状态啊什么的。
还可以到操场跑步（个人觉得有用）跑到自己觉得不行了为止的那种
失眠的话我以前试过网上的引导音乐还有睡前做瑜伽这种，现在好了很多，其实主要还是心态，心里想的东西太多了自然就容易睡不着