Question

为什么打蓝球时、我的左手运球不灵活哪？该怎样练习好左手运球的灵活性？

运球基本功

Answer 1

左手运球的原理其实是帮右手一样的，由于大多数人都是用右手的，所以左手比较生疏，因为一开始都用右手拍球马~~~但是由于体育的特殊性，左右手必须同时发挥作用。 下面来说一下我的练习方法把： 首先熟练的右手运球是不可少的，不会右手直接跳连左手 是不明智的（除非你是左撇子：））在右手熟练了之后，就可以开始练习左手了，通常我在练习中会逼迫自己是使用左手，但是在比赛中还是有选择的：） 在练习的过程中，你要给左右手不一样的练习，通常左手的训练都要比右手大三到四倍~~~有一种很好的练习手竿的方法就是用球对着墙快速的拍~~~很有效的，试一试~~~：） 通常我练习的过程中会做200到300的胯下，200个左右的背后，再穿插一下投篮等动作，而这只是右手的量~~~左手为了赶超右手可要付出巨大努力哦~~~ 当你学会两支手都能熟练运球后，你就可以发觉，你已经可以不用看着球运球了，我在学会双手后又一个飞跃~~~ 希望你也有哦~~~

Answer 2

先从原地带球开始,但左手的球感已经完全能够掌握球的节奏和位置...就可以练习小范围带球开始练习...记住这个环节必须用左手...而且强制左手用比较快的速度带球...然后是左手辅助练习...可以选择用左手来传球和投篮...不要以为这两样不会对带球有帮助...你的手能够完全掌控好各种力道的时候,你就能熟练的用左手带球了...如果你对自己不是这么由信心,可加上交叉手的练习以及胯下运球练习...四向跨向的低位运球是最理想的...而且同时能够练习腹部肌肉...希望你的篮球能够有所进步...

Answer 3

多练习下运球！