Question

吃蛋白粉和普通饮食练出来肌肉到底有什么区别

Answer 1

没有任何肌肉。肌肉就是肌肉。吃粉的作用是补充蛋白质更方便，和普通饮食补充的没有任何区别，可能2勺的粉就相当于吃1斤牛肉了。既便宜，补充量又足。