最近一个月心情总是莫名的不愉快，烦躁，害怕。明明没有什么事情，总是感觉到心情不好。我该怎么办
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你在懊恼自己之前的状态。对自己多点宽容，做点喜欢的事，慢慢会好的。（怜惜的抱你一下）
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这是生病了，可以看一下医生
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运动，规律的作息时间。会改善你的情绪
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前面发生了什么不愉快的事吗
追问
前两个月因为心理紧张导致心跳加速，之后每天晚上睡觉都害怕心跳加快，但是一个月后不害怕这件事了。之后却不明原因的心烦害怕了
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