为什么睡觉的时候总爱胡思乱想，总喜欢琢磨白天发生的小事，还爱联想和它有关的事，越想越睡不着，
脑子里还爱出现最近看的电视剧的画面。。平躺深呼吸也不好使，数数儿也不好使，想象自己身体往下沉了也不管用怎么办？？？每天中午躺几个小时都睡不着😌需要吃些安神...
脑子里还爱出现最近看的电视剧的画面。。平躺深呼吸也不好使，数数儿也不好使，想象自己身体往下沉了也不管用怎么办？？？每天中午躺几个小时都睡不着😌需要吃些安神药或者看心理医生吗？明明很困就是睡不着的感觉好痛苦啊啊。。。我还怎么办？？😣😣😣
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1个回答
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其实我也是这样，很难安静下来，感觉多出去走走就没事了
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