为什么备孕期间要戒烟戒酒？
在我们的身边有很多准备要宝宝的年轻夫妻。“要孩子之前，要戒烟、戒酒”这成为了最常听到的嘱咐。对于这些叮嘱，很多夫妻不以为然。有一些人会说：“我的爸爸又抽烟、又喝酒，我和兄弟姐妹不也照样很健康嘛~”那为什么备孕期间，男女双方要戒烟戒酒？烟酒对生育究竟有哪些危害？了解了以下的内容，小夫妻们一定会茅塞顿开。
烟导致精子畸形
这绝对不是妄自菲薄。科学家早就发现，吸烟过多会直接影响精子的质量，并且有可能导致精子畸形。相关数据显示，长期吸烟男性同比不吸烟的男性，精子数量明显减少，且每天吸烟达到二十到三十支的男性，畸形精子发生率增加。而在三十支以上的男性，畸形精子发生率更高。所以想有一个健康的宝宝，男性需要戒烟半年后，才能开始“造人”计划。
醉酒影响精子质量
酒精对于男性精子的伤害更为显著。临床数据显示，越来越多的不孕男性，30%存在着长期酗酒的恶习。长期酗酒者，会造成慢性酒精中毒，而它会导致男性睾丸萎缩，对于男性而言简直就是“要了命根”。即使不长期酗酒，醉酒后精子的质量也会明显下降，同时增加了胎儿不健康的风险。专家建议：醉酒一次后，需三个月后再受孕最佳。
看了这些，想要宝宝的夫妻们，你们还不戒烟戒酒吗？
来宝宝告诉你：
生活中抽烟喝酒的恶习越来越严重，很多的女性都开始频繁的喝酒，不过到达了备孕期间的时候，大家都会格外的注意自己生活中的细节，都开始会把酒戒掉，不过仍然有一些人戒不了酒，那么备孕必须戒酒吗？
无论备不备孕，喝酒一定会影响到健康，让抵抗力越来越差，尤其是在到达了备孕期间，如果不戒酒，会让男性的精子受到伤害，女性的生殖系统也会受到影响，所以在备孕期间是必须要戒酒的。
在酒精中有很多的有害成分的存在，让男性的精子受到了麻痹，活跃度越来越低，在受孕的时候会有很大的影响，对于女性来说，酒精会使女性的身体中的一些物质得到紊乱，排卵期就会不稳定，对于一些即将要孕育宝宝的人群来说，必须要在备孕的期间戒酒。
备孕期间无论男女都要戒酒，在生活中还要多吃一些富含蛋白质丰富的食物，同时还应该多吃一些蛋类动物的肝脏，只有这种食物中富含的营养物质才会更多，更能够让男性的精子质量得到提高，也可以使女性的生理器官得到保护，怀孕的几率才会更大，优生优育的几率也会更高。
