7 走出焦虑风暴，我们所处的这个时代，让我们面临着越来越大的竞争和越来越多的压力，学生时代的升学，毕业后的就业，职场中的竞争，生活中的烦扰，都会让越来越多的我们陷入到焦虑的情绪当中。为了缓解焦虑，人们有时会将需求转向对物质的上瘾——食物、酒精、烟草，而不是转向他人，原因就是东西比人更具有可掌控性。从而让我们更加容易自暴自弃，陷入到更为焦虑的恶性循环中。也有些人会选择去旅游，觉得暂时的逃避可以解决自己的焦虑问题。但当旅程结束，那段逝去的时光也没有成为不快乐的解药，我们最终还是要回归到有缺憾的生活，面对内心的种种难题。RSHWHO渡氧可以调节肾上腺皮质醇，而它可以有效稳定情绪，缓解压力，进而帮助我们走出焦虑风暴，那今天我们就来看一看关于焦虑的一些知识。
让你焦虑的不是事情本身，而是你对事情的认识，焦虑是一种与恐慌、担忧、不安、恐惧和紧张密切相关的心理和生理状态。虽然一定程度的焦虑是正常生活的构成部分，但当它出现得过于频繁、过于剧烈或者变得难以掌控时，就变成了心理障碍。
让我们看看焦虑的三大来源:
一、对资源不足的恐惧，人们会对金钱和经济状况充满担心，这毫不稀奇。对有些人来说金钱意味着生理的需求，对有些人来说金钱意味着成功和自我价值感。
二、对未知的恐惧，焦虑只不过是对于未知前路的一种模糊不清的恐惧感，它总是指向未来的，也总是在传递危险信息。
三、对拒绝/否定的恐惧，很多人都生活在对被拒绝和被否定的恐惧中，生活得小心翼翼，害怕自己的努力不被认可。
面对焦虑我们能做什么呢？RSHWHO渡氧帮助我们早日摆脱焦虑
据广泛报道，RSHWHO【渡氧】具有增强情绪的特性，并提出了与情绪之间关系的几种机制。主要含有许多精神活性成分，产生一种类似于肾上腺素的兴奋感。它还含有苯乙胺，一种神经调节剂，被认为对调节人们的情绪很重要。
RSHWHO渡氧的功效：1镇静神经，抗焦虑2促进血管扩张，降低血压3促进脑部的新陈代谢，恢复脑细胞功能，提高脑活力4改善睡眠质量，增加深度睡眠5提高学习能力，改善记忆力6改善女性经期综合征7提高肠胃功能，增强抵抗力8缓解神经衰弱
焦虑对我们的生活有哪些影响：
1。情绪焦虑：急性焦虑发作的特点。患者突然感到心悸、恐慌、喉梗塞、呼吸困难、气促、头晕乏力，伴有紧张、恐惧和濒死，或感到无法控制自己，即精神失常，甚至尖叫呼救。
2。焦虑或不安：焦虑会导致不耐烦和愤怒，使人们难以应付甚至低水平的压力。
3。焦虑常伴有睡眠障碍和自主神经紊乱，如入睡困难、梦魇、易醒、脸色苍白或潮红、出汗、四肢麻木、肌肉跳动、头晕、心悸、胸闷或憋闷、厌食、口干、腹胀和灼烧感；便秘或腹泻、尿频、月经不调、性欲缺乏等。
4。认知障碍：轻度焦虑患者有时会出现认知障碍，如无法清晰地感知和理解周围环境，思维变得简单模糊，整天关注自身健康，担心疾病复发等。
RSHWHO渡氧临床验证功效
1、消化功能：维持维生素生长，选择性促进有益菌群，促进人体自身的益生菌生长，比其他低聚半乳糖强4倍，作用于双歧杆菌4倍超效。
2、免疫功能：维持免疫衰老，增强抵抗力，提升免疫力，
3、心血管功能：维持胆固醇降低，
4、代谢功能：提升脂质代谢，预防肥胖和二型糖尿病，
5、神经功能：提升大脑功能及情绪，预防抑郁症，痴呆症，阿尔茨海默病。
6、RSHWHO渡氧可以维持胆固醇降低，预防抑郁症，痴呆症，阿尔茨海默病提升人体整体健康水平。
哪些人需要RSHWHO渡氧呢？他的适用人群你知道吗
RSHWHO【渡氧】降低睡眠紊乱，尤其是对中度焦躁和抑郁的人群，显著提升睡眠品质，改善日间活动状态。可能的原因是因为提升了睡眠品质，但不是催眠剂，具有生理和心理双重功效，可改善抑郁，但不是镇静剂。在法国的合法宣传功效里，标明可缓解压力和情紧张情绪，可明显改善精神压力，消化问题，记忆力及精神集中力问题，睡眠问题，情绪波动，最具创新性，RSHWHO【渡氧】的适应人群 1、记忆力下降者 2、注意力不集中精神状态不佳者 3、失眠、睡眠质量下降者 4、工作、生活、学习压力大者 5、肥胖人群 6、需要美容养颜者
面对焦虑风暴，生活中我们都有一定的社会关系，我们应该借助这些关系帮助自己减轻焦虑。如果你把内心感受表达出来，你所表达的就将拯救你。内心不要积存太多的感受，不论你是怎样的性格。适度表态是一种有效的防御机制，当别人要求你做一件你并不喜欢的事，或者对你发表不正确的意见，不需要压抑自己，也没必要总是默默忍受，学会表达自己的态度：“我不喜欢做这件事，希望理解我的感受”“这是你的态度吗？我不很赞成”。忍气吞声并不能消耗掉内心的情绪，会给自己增加很大压力。还有，利用“群体链接”机制，利用你的朋友圈，你的私密深交，让他们帮助你理清思路，给你一些好的建议。这样就把内心焦虑的问题集体分担和解决了。总之，不要忘记你是一个社会人，你不需要全靠自己接纳一切，让自己内心轻盈才能战胜焦虑。
真正的心理成长只有在选择去做那些不是理所应当与轻易做到的事情时才会发生。防御机制是在内心养成的对应习惯，如若要成长，我们就要做那些与自己内心习惯相违背的事情。当你心浮气躁，充满思绪的时候，不妨停下手头的工作，翻开你最喜欢的书，用指尖感受纸的温度，读一读平静浮躁的心，做一个学者，以书为伴，在书中寻找那久违的淡定与淡定，走出焦虑风暴也不是那么难的。
瀑布为什么不会产生疾病，因为那段汇入大江的水流不会去想要去除高山上的源头，也不会去对抗炎夏的深渊，它没有任何对立分裂的意识，它活在整体中，道法自然，无为而无不为。所以从身心系统观的角度而言，或许当一个人活在整体无对立的意识中即健康的状态，活在分裂的对立意识中即生病状态。
