Question

心情很烦躁，怎么办

Answer 1

您好！心情烦躁的因素比较多，应该及时找出原因来缓解。首先深呼吸让自己平静下来，理清思路，可吃一些甜品能缓解心情。此时应该出去走走呼吸新鲜的空气才行，吃一些自己喜欢的食物能有效缓解心情。如果是因为什么事情烦躁，那就找办法解决。如果是无缘无故，那就应该让自己静下心来，想一些美好的事情。个人的一些建议。谢谢！希望采纳。

Answer 2

没有什么怎么办，找到你自己的发泄方式，如果没有就去锻炼运动，最简单的方式就是这样，跑步，出去整俩圈火气一点都没有了，可以去试试。
望采纳谢谢。

Answer 3

我认为办法总是有的。首先，你可以找个好朋友谈谈心，这样心情好了，就会在烦躁了。其次，你可以找个地方，自己大声地说出来，笑出来，哭出来，尽情的发泄，过后就痛快了。最后，你也可以多买点你喜欢吃的东西，肥吃肥喝的撮一顿。总之一句话，发泄一下吧！心情就好起来了。

Answer 4

冷静一下吧，没有过不去的坎。时间是良药，一定会治好你心灵的疾病。出去走走吧，一切都会过去的。这样你才能防患于未然，不断取得成功。

Answer 5

每个人都有心情烦躁的时候，当心烦的时候一定要做自我的调整，可以找朋友聊聊天，可以找朋友一块玩会。有人陪你聊聊天可能一会烦躁的心情就忘了。还可以培养兴趣爱好，有条件可以出去旅游放松一下 。