Question

12岁怎么减肥啊？

我两天跑步一次，每天都跑4km。现在150cm，都90斤了！

Answer 1

12岁青少年处于身体骨骼发育的关键时期，要健康的减肥多运动多锻炼，还要保持合理的膳食结构。

Answer 2

少吃多餐，多运动，每天锻炼身体，多帮助妈妈做家务。可以每天跑步，骑自行车，跳绳，这些都是不错的减肥方法。

Answer 3

12岁是青少年，正值长身体，减肥以保证饮食、充足睡眠和加强锻炼为主，不要迷信减肥药、按摩减肥之类的虚假宣传，一旦轻信，酿成严重后果，后悔晚矣。

Answer 4

这个年龄尽量不要减肥，一定要吃的好营养均衡一点，这个时候正是长身体的时间。

Answer 5

不要吃高脂肪食物。锻炼.锻炼.在锻炼。不要怕累。