Question

泡脚可以促进血液循环，睡前泡脚真的有利于睡眠吗？

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Answer 1

泡脚可以促进身体的血液循环，在睡前泡脚的确有利于睡眠。大家都知道脚是人们的第二心脏，从中医的角度分析，脚上有全身很多器官的反射区和穴位，经常泡脚是有助于身体健康的，在睡前泡脚是有助于睡眠质量提高的。下面我们就已经分析一下，为什么泡脚可以提高人们的睡眠质量。脚离我们的心脏是最远的器官，所以脚部的血液循环也是各个器官中最不太好的一个。在睡觉之前如果用热水泡一泡脚的话，那么热水可以刺激我们脚部的血管的扩张，加速它的血液流动速度，进而促进了脚部的血液循环。如果脚部的血液循环比较通畅的话，那么人的脚就会非常的温暖，就会感觉到非常的舒适，进而提高人们的睡眠质量。同时，在泡脚的时候，我们也可以按压一下脚底，因为脚底有非常多器官的反射区也有非常多的穴位，这些穴位对我们身体有非常多的好处。所以在睡觉之前泡脚的时候，适当的捏脚或者是买那种专门的足浴盆，下面会有一些鹅卵石一样的东西刺激脚底上器官的反射区，对我们身体是有好处的。能够疏通经络，打通我们的五脏六腑，使身心更加的放松，更加的健康。泡脚也能够消除我们的身体疲劳，人工作了一天非常劳累，非常的疲乏，在睡前用热水泡一泡脚，就会感觉到特别的温暖，一天的这种疲劳被消除的一干二净。如果自己身体非常的放松，那么睡觉也会非常的轻松，不会有压力，促进我们的睡眠能够很好的进行。在家泡脚最好买那种专门的足浴盆，一定要用烫一点的水，这样更好的发挥泡脚的效果，更好地提高我们的睡眠质量。

Answer 2

有利于睡眠的，泡脚可以刺激足底神经，让全身的血液循环流动，从而降低大脑兴奋性，让整个身体得到放松。

Answer 3

脚底的穴位几乎包含了全身的穴位，睡前泡脚可以有助于血液的循环，对睡眠是很有帮助的

Answer 4

泡脚真的有助于睡眠的，泡脚可以加速血液循环，帮助人们解除疲劳，更加放松，达到有助于睡眠的目的！

Answer 5

睡前泡脚是真的可以有利于睡眠。因为泡脚可以增加血液循环，这样睡眠质量就会提高。