Question

每天要吃多少才能减肥啊？

Answer 1

三分练、七分吃，一天吃几顿饭能瘦？

Answer 2

每天吃多少才能减肥主要看身体消耗情况，根据身体年龄，身高，体重可以计算身体基础代谢率，可以得到身体一天不运动维持身体正常需要消耗多少能量。只要吃的食物热量不超过就可以，身体运动的话，减肥效果更好

Answer 3

吃东西的卡路里低才容易减肥，不要经常吃油腻的食物，少吃煎，炒，炸，烧的食物，多喝开水，多吃疏菜，少熬夜。多锻炼，例如做瑜伽，去跳舞，保持愉快的心情才能减肥成功。祝你早日减肥成功！

Answer 4

其实，其实最大的一个误区就是吃的很少，但是呢，实际上吃的很多。应该比正常的，少吃一点点，但是呢可以吃煮鸡蛋。

Answer 5

每天建议均衡饮食，不要挑食，节食减肥效果不明显而且又会让身体不健康，也会对身体所需的营养造成不均衡我还是建议运动减肥又健康，不过最主要的还是看你到底有多胖才可以对应减肥，不要盲目地听取别人说减肥节食。