Question

我快疯了，我觉得我抑郁了，怎么办？

我觉得我压力好大，一个人呆着两岁的儿子，儿子送早教，一个月4000块，我父母帮接孩子，每天早上我送孩子，每天的工作基本一样，每天早起给娃穿衣服，给娃刷牙洗脸，，准备孩子上学用的东西，然后送孩子上学，松了孩子自己在去上班。晚上回家吃饭，然后洗衣服，拖地，照顾娃，每天八点半就睡觉了，家里还有一个12岁的女儿在上学，我真的很想把两个孩子都带在身边，但是我的能力真的已经到极限了，我对不起我女儿，我该怎么办，我好累，快疯了

Answer 1

多出去散散步多走走了，压力大要学会自己减压呀。听听轻音乐，还有是可以听听佛音乐，使内心平静，不那么浮躁，也可以打坐都可以的

Answer 2

做能力范围内最大的努力就好了，因为你还要有自己的生活，孩子不应该成为你生活的全部

Answer 3

如果你的心情郁闷，可以出去散散心，旅旅游活动活动和朋友多交姚欣，这样可以缓解你的精神压力

Answer 4

想想两个可爱的孩子，想想孩子长大以后得日子，想想你还有父母帮着你，还有什么艰难的，加油

Answer 5

作为一个成年人，你的压力确实很大，但孩子们依然需要你，辛苦一点，撑过去就好，以后会好的