Question

为什么睡觉容易半夜醒来 ，然后再也睡不着？

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Answer 1

当我们睡觉在半夜之后醒来的时候，很容易再睡不着，这个时候是因为自己的休息已经被打扰了，那么一旦被打扰，就很容易造成一个再难以入眠那个状态，这个时候可能我们就需要通过调节一个心理的放松状态，然后再去睡觉。

Answer 2

我自己也有过类似的情况，这就是因为你在半夜的时候做了一个梦，那个梦突然把你吓醒来了，醒来之后你的内心处于一个紧张的状态，所以迟迟不能入睡，需要等很久才能睡着，也有一种可能是你潜意识里并没有那么困，不困的情况下我们是很难再次入睡的，所以也就会睡不着了。

Answer 3

有点神经衰弱，如果想睡觉好的话让自己累点，白天别睡觉，晚上喝袋牛奶在躺下，头脑就很快“昏迷”了！

Answer 4

晚上睡觉容易半夜醒来，然后再也睡不着，可能是因为你最近的压力太大了，我觉得你可以去放松一下自己的压力，然后你去医院看一看，因为这种现象如果。时间太长的话，我觉得可能会对你的身体造成一些危害

Answer 5

很多时候可能是因为我们在白天的时候睡太多了，而导致在夜晚的时候再睡几个小时就已经睡够了我们的一个睡眠时间，在这样的一个情况之下，一旦醒来之后我们是无法再进入睡眠状态的，这也就是为什么说睡了一会儿，半夜醒来之后我们就在无法进入睡觉状态。