Question

从健康角度看，不吃早餐好不好？

早上上班总是没时间吃早餐，不吃早餐对身体好不好

Answer 1

如果一直不吃早餐，会出现营养不良的现象，对身体就健康十分不利。对于很多来说，营养不良就及时补充营养就行了，但是我们的身体需要很多的营养物质，在进行补充的过程中，还会出现吸收不到位的现象，这样补充的效果也是不好的，关键就是要注意保护营养成分不要随意的流失，会出现很大的亏损的现象。有的补充是补不回来的。特别是老了之后，出现钙流失现象，如果一直流失就会出现骨质增生，对健康十分不利。

Answer 2

1)早餐与肥胖
不吃早餐，中餐和晚餐时必然会吃下过多的食物，尤其是晚餐，饭后不久就睡觉。机体来不及消化吸收，使得热能过剩，极易造成脂肪堆积，使人发胖。不吃早餐还会导致一天的代谢能力变差，促使热能过剩脂肪堆积。
2 )早餐与容貌
不吃早餐和吸烟、酗酒、通宵赌博等恶习一样,也会严重影响女性的美貌。如果不吃早餐,贫血、营养不良症等便可能乘虚而入，这不仅严重损害健康，而且还容易使得女性的肤色呈难看的灰白或蜡黄。
3 )早餐与衰老
不吃早餐,人体只能动用体内储存的糖原和蛋白质，久而久之会导致皮肤干燥、起皱和贫
血，加速衰老。
4 )早餐与便秘
如果经常不吃早餐,胃结肠反射的动作会逐渐减弱，最后弓|起便秘。
5 )早餐与免疫力
长期不吃早餐不但会引起全天能量和营养素摄入不足，而且一般到上午的九、十点钟就会出。

Answer 3

　不吃早餐的危害。

　营养不良

　　不吃早餐很容易导致贫血，使身体的抵抗力下降。

　　注意力难以集中

　　不吃早餐，身体没有充足的能量，你的大脑无法正常运转，最后使你无法集中注意力。

　　容易生病

　　早餐不吃，再加上一晚上睡觉也没有吃饭，长时间没有摄取食物，很容易损害健康，肠道等疾病都会慢慢找上你。　　暴饮暴食

　　早餐不吃，你将一直处于饥饿感的状态中，当午餐到来时，你就会暴饮暴食，这对增加你肠道的负担。

Answer 4

不吃早餐对身体健康是不好的，如果是经常不吃早餐，容易造成胆囊结石，还可以引起慢性胆囊炎，一旦发生胆囊结石，胆囊炎容易造成胆绞痛或者是影响肝功能，长期的不吃早餐，会导致身体的抵抗力差，记忆力下降。所以必须要注意规律饮食，尤其是早餐，需要多吃一些营养的食物，必须要吃早餐，这样才可以有更好的精力去工作和学习。

Answer 5

首先，不吃早饭习惯很不好，因为如果不吃早饭，会缺乏糖分的摄入，在学习、工作、生活的时候，就容易出现低血糖的症状，比如心慌、乏力、注意力不集中等，进而影响学习、工作的效率。其次，经常不吃早饭，会引起胆结石出现的可能性增加。因为不吃早饭，胆囊不收缩，胆汁不会排出，久而久之胆盐就会聚集，容易形成胆道、胆囊的结石，进而引起腹痛、黄疸、发热等不适症状。所以建议坚持吃早饭，同时营养配餐。