Question

吃早餐到底有多不健康?

Answer 1

只吃早餐的危害如下:
1.
伤害胃部健康,因为每天只吃早餐的情况下,胃部在空腹状态下会促进胃酸液的分泌,从而造成胃酸液酸性持续增强的情况,酸性过强的胃酸液会对胃壁黏膜造成持续刺激,容易引起胃溃疡、胃出血等胃部疾病发生。
2.
低血糖,正常情况下食物进入人体消化道后,会在3-4小时被肠胃完全分解、吸收,若不及时补充食物以及能量的情况下,不仅会影响各大系统组织的正常功能运行,并且会由于血压过低,引起头晕乏力、恶心、呕吐、胸闷气短等不良症状反应。
3.
营养不良,人体长期无法获取充足营养物质的情况,会增加其发生缺铁性贫血、神经性厌食、骨软化症等病症的可能性。

Answer 2

每天吃早餐是一种健康生活方式，早一点吃没有什么关系。早餐对膳食营养摄入，保持良好的健康状况和工作或学习效率至关重要。如果不及时吃早餐，会影响人体工作效率。