Question

从健康角度看，不吃早餐好不好？

早上上班总是没时间吃早餐，不吃早餐对身体好不好

Answer 1

不吃早餐对人体的新陈代谢具有很多的影响。健康的早餐习惯可以遏制心脏病发作的可能。不吃早餐会增加对高血压的易感性，容易导致动脉堵塞。会使人患心血管疾病的风险增加，而且还会导致二型糖尿病的风险增加，不吃早餐会导致身体肥胖，与减肥目标会背道而驰。不吃早餐会增加对高糖，高脂肪高热量食物的渴求，会导致月经出现痛经以及不规律的情况。身体的能量水平由于不吃早餐会受到负面影响。而且还会增加患癌症的风险，影响大脑的认知功能，还会出现低血糖以及不良情绪，导致心情烦躁，情绪恶化。还会导致脱发，从而影响各种身体的素质。

Answer 2

从健康角度上看不吃早餐绝对不好，对胃和胆汁分泌有影响，不吃早餐胆汁不分泌沉积后容易引起胆结石，如果堵塞胆管疼痛是一个非常难忍的，很有可能胆囊会被切除，所以最不能不吃的就是早餐，而且上午的工作多空肚子同样会引起低血压，造成头晕，对身体还是有伤害的，所以早餐必须要吃。

Answer 3

建议你平时要吃早餐，长期不吃早餐，就会让人出现全身乏力，而且注意力不集中，学习下降、工作效率的话也会逐渐下降的，而且更容易发生胆固醇高，所以建议你一定要吃早餐，而且要吃好，吃一些有营养的东西，如面包、鸡蛋、肉类、果汁、牛奶等，如果你现在时间很紧的话，可以选择一些简单的早餐，如面包加新鲜蔬菜，或一杯牛奶。
不吃早餐容易引发低血糖，会出现头晕、心慌、出汗等症状，会影响工作和学习。不吃早餐还容易引发胆囊结石，由于胃肠道中没有实物需要消化，不能够刺激胆汁分泌，使胆汁淤积形成结石。

Answer 4

从健康的角度来看，不吃早餐对身体是很不利的。因为，经过一晚上的休息，人体已有十几个小时未进食了，胃肠内已空无一物。这时人体是很需要补充食物能量的。但你如果不吃早餐，人体会因缺少能量补充，形成低血糖，引起头晕，严重时会发生昏觉。所以，早餐是决不能省去不吃的。

Answer 5

不吃早餐有八道健康危害。第一大危害，容易引发胆囊疾病。胆囊炎的形成虽然有各种诱因。但不吃早饭是其中最核心的因素。分泌胆汁像生物钟一样。是准确有规律的。无论人是否吃了早饭。胆子在早上都照常分泌。假如人没有吃早饭，胆囊分泌胆汁就只能留存到胆囊里。长此以往，可能造成胆子预计。导致胆囊结石和胆囊炎。第二大危害。不吃早餐容易导致肥胖。第三大危害。不吃早饭的人血糖偏低。精神容易精力不集中。反应迟钝。第四大危害。破坏蛋白质加速衰老。第五大危害。你产生低血糖反应。破坏肝脏储藏能力。第六大危害。不吃早餐的人。花生营养不良。抵抗力下降容易感冒。第七大危害。不吃早饭引起胃肠道功能紊乱。第八大危害。不吃早餐导致血液胆固醇含量升高。所以说早餐是很重要的一顿饭。一定要养成吃早餐的规律。