Question

锻炼身体是早上好还是晚上好？

Answer 1

晨练消耗脂肪的可能性更大一些，因为血糖相对更低，肌糖原消耗之后更快进入到脂肪动员阶段，也就是启动脂肪供能，消耗体内脂肪所以减肥效果更好。从能量代谢角度来说，早上由于人体出于空腹状态——经过一个晚上的消耗，身体的糖原储备处于很低的水平，此时进行运动，尤其是小强度的有氧运动，那么消耗的能量物质中脂肪的占比会高一些。

Answer 2

早上锻炼身体，身体的各部分都能够彻底的活动起来，但一定要注意，活动量不要太大，活动量太大的话，导致整个一个白天都会没有精神的，而且早上锻炼比晚上锻炼好很多

Answer 3

早上是阳，晚上是阴，晚上人的五脏就要得到很好的放松才行，这时来运动，就使得身体是在耗损了，因为经过一天的运作，身体想要休息，你确要运动，那就去耗损体能了！

Answer 4

相比之下还是早上锻炼较好。
睡了一晚上，休息好了 ，早上锻炼一下身体，精神饱满的去上班，提高一天的工作效率和干劲。

晚上锻炼完身体兴奋，会影响睡眠质量。

Answer 5

早上锻炼。就要逼迫着自己早起。那么早起？一日之计在于晨。早上早起会对你一天的安排。有很大的帮助。让你一天精神抖擞。工作完成效率也非常的高。所以早上锻炼逼迫着你要早起。把自己的生活安排的井井有条。晚上锻炼也不是不可。但是现在的人们夜生活非常的。仿佛。晚上锻炼的计划很容易被打乱。从而坚持不了多长时间。