Question

锻炼身体是早上好还是晚上好？

Answer 1

• 早晨锻炼身体，空气清新，污染少，氧气浓度高，呼吸通畅，血液循环快，体内细胞新陈代谢快，吸收更多的氧气和养分，大脑细胞活跃，思维清晰，身体能得到很好的放松，更有气力，精神得到更大提高，心情更加疏畅。

Answer 2

我是喜欢晚上锻炼的，因为忙碌一天了，到了晚上人由内而外都处于一种松驰的状态，吃完饭，走出家门活动一下肋骨，有助于身心健康。

Answer 3

相对比还是晚上锻炼要更好一些，因为一般人晚上吃完饭之后有大量的能量堆积，所以晚上锻炼之后可以把这些多余的能量消耗出去，我堆积在身上，也就不让自己的脂肪增加了。

Answer 4

早起的空气既好，而且也利于锻炼。然后全身都是舒畅的。晚上有害气，体会增多，锻炼不利于健康，也不利于肺部的锻炼。应该早上锻炼对身体有好处。

Answer 5

早上是太阳升起的时间，人在这个时候锻炼是符合自然规律的，比较有利于身体的舒展，但是晚上的时间，经过了一天的污染，空气是最差的时候，尤其是还会释放出一些二氧化碳，这时锻炼，不仅对身体没有好处，反而危害很大。