Question

锻炼身体是早上好还是晚上好？

Answer 1

我觉得早上锻炼好 因为经过一整晚的新陈代谢 早上身体处于一种全新的状态 能有充足的精力去锻炼 锻炼好了去吃早饭 有助于早饭的充分吸收

Answer 2

想减肥的话，晚上吃完晚饭后.5到2个小时后去锻炼比较好。如果想锻炼身体的话，下午4点左右人体机能最好的时候去锻炼比较好。晚上锻炼的话可以是晚饭吃的食物更快消化，避免晚上睡觉时身体不知不觉的堆积脂肪，睡觉的时候人体的消耗是相当小的，脂肪自然堆积起来啦。

Answer 3

早上锻炼是最好的，因为经过一整个晚上的休息，整个身体都处于放松的状态，而且身体里面的新陈代谢，也是排出最佳的时间。

Answer 4

这个问题要看地方的，如果你家再大城市，那就要选择一个既安静又有新鲜空气还有优美的景色的地方！这样可以保持身心放松愉快，由缓至急，最好像什么河边、湖边等有水的地方，这样可以保证灰尘什么的相对较少，臭水沟附近就不要去了，有植物什么的那就更好了，像这样的地方一般只有在公园或湖边，早晚都可以，如果是早上不宜太过剧烈，因为还要上班什么的，晚上的话可以适当强度大一点，自己实验几天把握适度！
如果你家附近山水环绕那就没有晚早的区别了！
最适宜的其实是雨过天晴或者天刚刚下了一会儿雨！注意度，不要感冒了.或者虚脱了！女性、老年人（有风湿病的也可以适当看看，我不是医生，要循序渐进的看下有效果没）、未成年人等弱势群体，最好结伴，注意安全！

Answer 5

早上锻炼更好，俗话说一日之计在于晨，早上身体经过一夜的休息正是一天中精力最为充沛的时候，此时锻炼效果更佳。