Question

锻炼身体是早上好还是晚上好？

Answer 1

只要身体允许锻炼任何时间都好。根据自己的时间，身体状况，选择适合自己的。
比如，跑步，打球，适合早晨，会让我们呼吸到新鲜空气，一整天的精神饱满。
跑步适合晚上，饭后散步，会帮助我们消化食物，不易长胖，而且帮助睡眠的更好。

Answer 2

早上朝气蓬勃，吃完早饭休息一下然后进行适当运动有助于身体健康，晚上如果经过一天工作还没有疲劳可以适当运动之后洗个澡休息一个小时之后睡觉！
各有各的好处，自我感觉早上锻炼最好！

Answer 3

两者没有太多区别，个人可根据生活作息的需要，而去选择不同的时间去运动。早上人比较少，空气就会清新一些。

Answer 4

锻炼的时间有多种选择，各人习惯和爱好不同，有习惯傍晚，或晚上锻炼的，但晨练是最好的锻炼时段，因为清晨空气新鲜，环境安静最适合进行晨练

Answer 5

早上正是人体新陈代谢，器官运动最佳的时间，而且也是人最精神的时间，锻炼不但可以加速新陈代谢，同时也有助于提高精神力。而相反，晚上锻炼的时候人已经开始疲惫了，再去锻炼对人体来说是一种负担。