Question

锻炼身体是早上好还是晚上好？

Answer 1

早上空气质量好，比较适合于锻炼，而且早上睡醒之后，身体处于放松的状态，运动之后会让自己精力充沛，会影响到一天的状态。

Answer 2

一般来说都是早上锻炼能让人在一天的工作中有个好状态
但晚上锻炼 也不错 更容易让身体疲劳 从而 有个好睡眠

Answer 3

早上锻炼不要过度，因为还有一天的工作，得保存体力。晚上可以量力而行锻炼锻炼，因为锻炼后有助于睡眠。早晨可以恢复体力。

Answer 4

晚上锻炼比早上锻炼更好，因为早上人刚刚醒来，如果就进行剧烈的锻炼和运动，其实对身体不好，晚上吃过饭之前锻炼锻炼，有助于睡眠。

Answer 5

早上锻炼好处多！当然不能太早，应该等太阳出来以后，那样空气质量才是最佳的！列举一些晨练的好处：①提高人体的新陈代谢。②可以消耗更多脂肪；③拥有一天好心情；④提高一整天工作效率！