Question

锻炼身体是早上好还是晚上好？

Answer 1

早上锻炼不仅可以减肥还可以快速让体内毒素的排出。人体通过一夜的新陈代谢，早晨正是排毒好时机，通过运动出汗使体内的毒素通过汗水排出。

Answer 2

早上起来经过一晚上的休息，身体各器官处于迟缓的状态，起床后经过活动，能把各器官调动起来，更好地完成各自任务！如果晚上锻炼，有的器官经过一天的活动已经达到疲劳，再活动就有点过量，再者早上空气比较新鲜，适合晨练！

Answer 3

这得看你的年龄跟职业。
对于年轻人来说，工作压力相对比较大，早起锻炼意味着牺牲宝贵的睡眠时间即使有好处，可毕竟睡得少了，所以晚上锻炼会更好用。老年人就好很多，觉本来就少，一般也没太重要的的事情，早晨锻炼就很合适

Answer 4

早上锻炼会改善你的心理健康，让你的一天更有活力。早晨适度的锻炼可以提高你的注意力和心理能力。它会比咖啡因更提神。一天早些时候锻炼的人通常会发现他们可以更好地管理自己的时间，并且他们在一天中感觉更加活跃。

Answer 5

都各有好处。因为每个人的体质不一样，锻炼时间段不同，效果也不同。
曾经有人在一项科学研究中发现，其实早上锻炼和晚上锻炼都有好处，只是不同的人也会有不同的效果。