Question

锻炼身体是早上好还是晚上好？

Answer 1

首先早上起来不易做剧烈运动，否则容易损坏新老血管。其次，人的生理兴奋期在下午五点钟以后。另外，大多数人也只有晚上才有足够的时间去锻炼。

Answer 2

一项最新调查表明，睡觉前一小时运动并不会影响睡眠。
所以只要时间安排的过来在任何时间运动都会对睡眠有好处。
当然早上运动对于促进睡眠最好。
而且这是个个体差异很强的问题，如果晚上训练了确实影响睡眠了，就把训练时间安排到别的时候。

Answer 3

晚上吃完饭以后七点多以后局部散步对身体的各个器官都是有所帮助的，而且晚上和早上相比，还是晚上更为舒服一些。

Answer 4

晨练能促进人的血液循环，清晨去郊区锻炼锻炼既能呼吸新鲜空气，又能锻炼身体，还能使人心情大好，对吃早餐也有好处。

Answer 5

俗话说你一天之计在于晨，早晨起来不管哪一方面都是好的。早晨起来精神养足了身体歇过来了。真的太阳出来以后出去锻炼锻炼身体对身体有很大的好处。