Question

锻炼身体是早上好还是晚上好？

Answer 1

休息够了，这时候的锻炼量能够增大，对身体好处也就增大。晚上经过一天的工作，体力下降，即使比较悠闲，也是心里感觉，而不是身体感觉。所以，晚上锻炼不容易让自己达到最好状态。

Answer 2

是咋锻炼好人家都说了嘛一天之计在于晨所以捏早晨锻炼人本都挺好的晚上锻炼不好你的网站锻炼之后你就可以去睡觉了但是我这样子对你身体是没有好处的

Answer 3

LV.4 2018-10-13

# 看你是健身还是我们中式的快走什么的
如果是想健身，挑自己合适的时间去就可以了，就是最好别太晚，因为会兴奋睡不着。
如果是想有氧，早上起来空腹效果也不错，看你的目的和自己的安排，可以坚持的计划才是好计划。

Answer 4

俗话说，一日之计在于晨。在生活中，学校，部队都有出早操的习惯。人睡了一晚上，其实，身体里有很多废气。早上起来运动运动。能够排除废气，这是当初我们班长和我们说的，就因为我们早操的口号不够响亮！！

Answer 5

早上锻炼好
还是晚上锻炼好
早上锻炼不好
晚上锻炼也不好
一天中最好的锻炼时间
是17点——19点这段时间
这个时间段
人的精力最为充沛
所以说这个时间段
是最好的锻炼时间