Question

锻炼身体是早上好还是晚上好？

Answer 1

其实都可以的，主要是看各人的时间安排。个人感觉早上锻炼比较好，上午的空气比较新鲜，经过一晚上的休息人比较有精神。做些适当的有氧运动如慢跑登山等等，会使人在一天的工作学习都充满精神和活力。

Answer 2

早上和晚上锻炼对身体都好，但相比之下早上更好一点。早晨万物复苏，空气清新，出门做做锻炼，让身体更关节和肌肉活动一下，会更有利于白天的工作；晚上也能锻炼，但尽量做些运动量低的，太兴奋或太累了对睡眠都有影响。不管什么时候，适合自己的才是最好的。

Answer 3

晚上锻炼好，因为早晨人刚起来，血液循环还是比较慢，除了这个血液循环的比较慢，这个原因外还有一个更重要的原因就是早晨起来以后人的身体各项机能因为经过晚上一个晚上的休息以后，他的技能个姬发啊的状态，所以说而已，刚起来进行奇锻炼的话，对身体不太好，比如就像骑车一样，你刚起诉的时候一下把速度加得特别快，但对机器不好，那就是就是同样的道理，说说晚上以后为什么锻炼好，你们经过一天的活动呀，人的血液神奇哥哥有人呀，等等各方面的功能都激发出来了，然后晚上以后让他写条信呀，等等方面跟上出来一个比较高的水平，所以说这个时候你出来锻炼的话，一效果比较好，20心也比较愉悦一点啊，就是这个道理，希望对你有用吧！

Answer 4

还是晚上锻炼比较好，早上相对空气比较潮湿，一般人都是不吃饭就锻炼，这对休息了一晚上的身体来说是不利的！而晚上时间相对比较充足，晚上有很好的休息时间，晚上都是吃完饭再锻炼，这样有利于晚上的睡眠，也有利于消化！促进新陈代谢！

Answer 5

早上比较好吧，你想一下晚上睡觉前你先去锻炼了一身汗，心脏也扑通扑通跳个不停，你还怎么睡得着呢。再加上晚上黑，如果遇见有点黑的路段，看不见的情况下还有可能摔跤，本来还想锻炼身体的，结果摔得身上青一块紫一块，又是何苦呢？