Question

锻炼身体是早上好还是晚上好？

Answer 1

早上锻炼比晚上锻炼好，因为早上的时候恐宏基中的氧气含量比较高，这时候锻炼的话，人一整天都会精力充沛的，晚上临睡觉之前再锻炼了好利于睡眠的。

Answer 2

我认为早上锻炼比较好，因为早上的空气比较清新。绿化植物啊，早上是往外放氧气的，晚上是我们吸附二氧化碳啊，所以说早上锻炼空气是最好，空气也有负氧离子，这样进行有氧运动是最合适的，你身体健康是最有益处的，而且早上人刚睡醒了，整个身体处于一种很懒散的状态，这个时候进行下去，体育运动可以提高早上的一种亢奋度，提高你整个一天的学习和工作的效率。

Answer 3

认为还早上锻炼好，早上的空气比较新鲜，这个时候空气中还富有富氧离子，然后呢，我们这个时候进行锻炼的话，有助于呼吸新鲜空气，进行有氧运动，马上呢，一般空气比较污染比较重，而且晚上锻炼吧，对自己的身体其实有，有时候还会让身体处于一种亢奋的状态，不利于你的睡眠。就是早上锻炼起来之后呢，整个身体处于一种嗯很舒适的状态，这个时候是人一天最好的状态，所以说早上锻炼是最好的

Answer 4

人们习惯认为锻炼身体以早晨为佳，其次是黄昏，因为那时的空气比较新鲜。但由于空气污染的缘故，锻炼时间也发生改变。在一般情况下，空气污染每天有两个高峰期，一个是日出前，一个为傍晚，特别是冬季早晨和傍晚的冷高压影响下，往往会出现气温逆增的现象。所以，一般锻炼都选择在早上的十点，下午的三点左右两个时间锻炼是最佳的，所以一定要珍惜大好时光。但是，锻炼不能因为紧张之余而得到松弛，还要能呼吸到高质量的新鲜空气，要选择调整锻炼的地点和锻炼的时间，边锻炼边喝水对身体不好。

Answer 5

一般还是早上好一些，为什么呢？
因为休息一晚上，身体很多器官都处于不太活跃期，代谢也就慢一些，血液循环也就慢一些，自然精神状态也就不能够快速恢复兴奋状态，这样工作效率就会不高。而早上锻炼一下，使身体各个器官都处于活跃的状态，血液循环加快，新陈代谢加快，有利于废物排出体外，细胞达到活跃状况，有利于身体健康和精力充沛。