Question

锻炼身体是早上好还是晚上好？

Answer 1

当然是早上锻炼比较好了，早上锻炼的话。可以补充人体的阳气，而且早晨的空气是最清新的。早上的话就会呼吸。大量的杨电视棒二氧化早上锻炼的话。可以工作的时候非常的有精神。果然都喜欢的是初二作日落而息，晚上的话就是好好休息的时间而运动的话肯定要白天。早晨锻炼是最好的，对身体也好。

Answer 2

早上锻炼比较好，都说睡眠能使人精力充沛，但很多人在早上起床的时候都会软绵绵的，做事也提不起精神，可早上去做运动锻炼的人，都特别的精神，做起事来也都干净利落，还有早上的阳光特别的暖和，去锻炼的同时还能补钙。

Answer 3

不管是早上还是晚上，只要是能够坚持锻炼身体就好。我个人认为还是晚上锻炼身体好，医学证明，早晨起来人体各脏器的运转仍处于较低水平，这个时候锻炼对于心血管功能较脆弱的人来说是很危险的，而人体的活动能力在晚上被充分开发出来，这个时候身体更容易适应运动节奏，但不要过量和过晚运动锻炼，以免影响晚上睡眠质量。

Answer 4

我认为早上锻炼好。
早上锻炼好还是晚上锻炼好?好多人都搞错了!
有些人认为早上锻炼不好，产生这种说法的原因是植物经过一晚上的呼吸作用，释放了大量的二氧化碳，所以早上空气中二氧化碳含量太多，相比一天中其他时候都要高。同时，早上锻炼容易吸收空气中的灰尘，久而久之，容易损害人的健康。除此之外，人体的血压相比一天之中的其他时候要高，如果这个时候进行锻炼，容易出现危险。
其实大家早上是否去锻炼，要根据自己的情况决定。早起锻炼，能够提高自己的记忆力，帮助学习到一些知识和技能。早起锻炼，脂肪会燃烧得更快，能够达到很好的瘦身效果。同时，早上锻炼还能够起到预防脂肪肝的作用。有人认为晚上锻炼好。晚上锻炼，有助于休息睡眠，帮助消化。
当然，其他时间段也并不是说不可以锻炼，不管什么时间锻炼都要因人而异，选择最适合自己的锻炼时间。

Answer 5

一日之计在于晨！
早上锻炼，更好！
早起之时，身体状态处于最佳，精神状态处于最佳，而且早晨的清新空气和朝气蓬勃的状态，给人的感觉就是积极向上，激情满满的。这个时候锻炼身体，对身心健康，最有好处！
而晚上的时间，正是一个人经历了一天的工作或者学习，精疲力尽的时候。这个时候，需要的是休闲和注意，养精蓄锐，准备明天的奋斗和拼搏。这个时候进行锻炼会让本来就疲惫的身体更加疲惫，反而对健康不利。
另外，晚上的时间，是准备睡觉的时间。人在这个时候，需要安静舒缓。这样才能确保睡眠质量。如果这个时候进行锻炼，让身体和精神处于亢奋状态，就与正常的生物戒律不相符合了。这对人体是没好处的。