如何清除记忆？
大脑很擅于提醒我们恐惧的事。噪声、有毒气体、靠近捕食者，这些事都会产生电脉冲波传送到神经元，让我们大脑产生害怕，最后让我们做出战斗或逃跑的行为。我们的大脑也很擅于知道当这些让我们感到恐惧的行为什么时候会对我们造成伤害或者什么时候危机会解除！
关于如何清除记忆，时间可以淡忘一切，很多美好的记忆我们也不想去忘记，但不堪的记忆，我们都想忘得一干二净，但往往像不好的记忆，对我们来说，确不是那么容易忘记！
如果有一种药水，能让人选择性忘记一些东西，我觉着，这种药水的销量应该会很好！可能在不久的将来，这种药水会真的变成真的！
不好的记忆真的不一定能忘记，但是我们可以选择用其他方式不去想，让自己的生活充满丰富，把自己的生活充实起来，做一些有意义的事情，可以参加一下户外活动，爬山，跑步，旅游，健身，看书，可以开阔自己的眼界，丰富自己的生活，还不会去想一些乱七八糟的事情！
从根本上去解决问题，我们做不到去清除记忆，但我们可以去改善自己，往往有时候，是我们的情绪影响了，我们所做的事情，我们可以控制自己不去想这件事情，想事情毕竟会引起自己的情绪不满，耗费精力，一点点的在自己内心深处去化解这个问题，不爱不恨。这样我们才能去忘记！
很多人觉得记忆会随着时间变得越来越淡，直到最后消失不见，彻底从我们的脑袋里删除，所以才有了记忆遗忘曲线的说法。
但其实，记忆本身是不会消失的。记忆会永远在那里，而导致它“变淡”的，只是由于时间导致记忆的提取难度逐渐增加，慢慢慢慢的，我们觉得“遗忘”了，但只要在合适的“唤醒”条件下，它又会突然间冒出来了，其实它从未消失，只是沉睡。
让我们就此来了解一下大脑的记忆模式，大脑的记忆结构是呈网状的，很多个记忆点之间纵横交错、相互关联。大脑中不会存在某个单独的记忆点，它一定与某些其它的片段相连，当某些相连片段被提及的时候，这个记忆点也就很容易被唤醒了。
比如，有一天你回到了小时候住过的老屋，那些原以为已经遗忘的儿时的记忆就会纷纷苏醒过来，这就是熟悉环境对大脑的唤醒。了解这个大脑的机能之后，如果我们想要彻底遗忘某些不希望再想起的记忆，我们就要下意识的回避那些可能会唤醒相关记忆的场景。例如，如果条件允许，可以选择换一个生活环境。
另外，我们每时每刻都在不断的经历着，大脑也在不断的增加记忆量，不断增加的新的记忆内容会覆盖曾经的那些记忆，那样就会增加旧的记忆的提取难度，也就是帮助我们貌似遗忘那些我们不愿想起的记忆。所以，让自己忙碌起来，尽可能的全身心投入到一项工作事物或者兴趣爱好中去，可以帮助自己更快速地遗忘记忆。
比如，当某些人很难承受一段失恋痛苦的时候，会选择一些高难度高挑战的工作内容，帮助自己转移注意力。
